Oferta
Poznajmy się!
Hej, miło Cię widzieć!
Nazywam się Agata Kanarek- jestem psychologiem, arteraputką diagnostą i terapeutką TSR w trakcie certyfikowanego szkolenia
Jeśli szukasz wsparcia, zrozumienia swoich problemów i kierunku, który pomoże Ci ruszyć dalej – oferuję konsultacje psychologiczne. W bezpiecznej i życzliwej atmosferze pomogę Ci lepiej zrozumieć Twoją sytuację oraz wspólnie nakreślić możliwe rozwiązania i kolejne kroki.
Zapewniam wsparcie w formie konsultacji psychologicznych, które pomagają w radzeniu sobie z trudnościami emocjonalnymi, stresem, problemami w relacjach czy wyzwaniami dnia codziennego. W pracy kieruję się indywidualnym podejściem, dostosowując formę pomocy do sytuacji i celów klienta.
- Pracuję z osobami dorosłymi, wspierając je w zwiększaniu świadomości siebie, rozwijaniu skutecznych strategii radzenia sobie oraz poprawie jakości życia. Moim celem jest stworzenie bezpiecznej i wspierającej przestrzeni do rozmowy i zmiany.
Terapia
Oprócz standardowych konsultacji oferuję również terapię dostosowaną do Twoich indywidualnych potrzeb, abyś mógł/mogła skutecznie pracować nad sobą i wprowadzać trwałe zmiany w swoim życiu.
W pracy wspieram osoby doświadczające stresu, trudności emocjonalnych oraz skutków traumy, łącząc różne sprawdzone metody terapeutyczne.
Posiadam tytuł MSc w zakresie psychologii klinicznej oraz status Chartered Psychologist nadany przez British Psychological Society. Jestem psychologiem o specjalności klinicznej oraz diagnostą. Oprócz klasycznej konsultacji oferuję terapię w oparciu o podejście tzw.trzeciej fali o udokumentowanej skuteczności — jestem certyfikowanym nauczycielem MBSR/MBCT, terapeutą ACT i Mindfulness, trenerem Somatic Therapy i terapeutą TSR Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach w trakcie akredytowanego przez PTTP certyfikowanego szkolenia.
W swojej praktyce łączę wiedzę kliniczną z uważnością na ciało i doświadczenie wewnętrzne, pomagając w lepszym rozumieniu siebie, regulacji emocji oraz budowaniu większej równowagi psychicznej.
Od wielu lat szczególnie interesuję się tematyką traumy oraz jej wpływem na sposób postrzegania rzeczywistości. W swojej pracy zwracam uwagę na tzw. „pamięć ciała” — zapisane w układzie nerwowym doświadczenia, które mogą przejawiać się jako napięcie czy trudności emocjonalne. Praca z ciałem i jego odczuciami pomaga stopniowo uwalniać to napięcie oraz przywracać większą równowagę i poczucie bezpieczeństwa.
Pomagam osobom doświadczającym trudności o podłożu psychosomatycznym — takich jak zaburzenia nerwicowe, skutki przeżytych trudnych doświadczeń czy przewlekły stres. Wspieram w rozumieniu objawów, pracy z napięciem oraz stopniowym odzyskiwaniu równowagi emocjonalnej i fizycznej.
Towarzyszę również w procesie odnajdywania większej jasności, spokoju i kontaktu ze sobą, szczególnie w momentach przeciążenia, kryzysu lub życiowych zmian.
Diagnoza ADHD
- Jeśli podejrzewasz u siebie ADHD, przeprowadzę Cię przez uporządkowany i możliwie prosty proces diagnostyczny – krok po kroku, z wyjaśnieniem każdego etapu, tak abyś mógł/mogła lepiej zrozumieć swoje funkcjonowanie i otrzymać jasne wskazówki co dalej
- Oferuję również kompleksową diagnozę psychologiczną, w tym diagnozę ADHD u osób dorosłych. Proces diagnostyczny opiera się na rzetelnym wywiadzie, standaryzowanych narzędziach oraz dokładnej analizie zgłaszanych trudności, co pozwala na lepsze zrozumienie funkcjonowania i potrzeb danej osoby.
Arterapia -oferta dla młodzieży
Nowoczesne wsparcie psychologiczne dla młodzieży i młodych dorosłych
Łączę mindfulness, ACT i arteterapię, pomagając regulować emocje, rozwijać sprawczość i odnajdywać zmianę poprzez tworzenie.
Jak pracuję
Towarzyszę młodzieży i dorosłym w lepszym rozumieniu siebie, regulowaniu emocji oraz budowaniu życia w zgodzie z własnymi wartościami. Łączę sprawdzone podejścia psychologiczne z twórczym procesem, który pomaga dotrzeć do tego, co często trudno ubrać w słowa.
Mindfulness pomaga zatrzymać się i zauważyć to, co dzieje się „tu i teraz”. ACT wspiera w akceptacji trudnych doświadczeń i rozwijaniu elastyczności psychicznej. Arteterapia natomiast otwiera przestrzeń do wyrażania emocji poprzez obraz, kolor, ruch i symbol.
Wsparcie młodzieży
Okres dorastania to czas intensywnych zmian, silnych emocji i poszukiwania własnej tożsamości. Młodzi ludzie często potrzebują przestrzeni, w której mogą bezpiecznie wyrazić to, co przeżywają — także wtedy, gdy trudno im o tym mówić.
Kreatywność jest naturalnym językiem młodzieży. Twórcze działania pomagają uwalniać napięcie, oswajać trudne emocje i budować kontakt ze sobą. Poprzez elementy arteterapii wspieram młode osoby w odnajdywaniu własnych zasobów, wzmacnianiu poczucia sprawczości oraz odkrywaniu nowych sposobów radzenia sobie z wyzwaniami.
Wierzę, że twórczość nie jest tylko formą ekspresji — jest także drogą do lepszego rozumienia siebie, odzyskiwania równowagi i wzrostu.
Zaproszenie
Jeśli szukasz wsparcia dla siebie lub swojego nastolatka, zapraszam do kontaktu. Tworzę bezpieczną, pełną akceptacji przestrzeń, w której uważność, akceptacja i kreatywność stają się narzędziami realnej zmiany.
Tworzę nowoczesną, bezpieczną przestrzeń wsparcia psychologicznego dla młodzieży i dorosłych. Jako psycholożka, po studiach ukończonych w Londynie oraz studiach podyplomowych z arteterapii, pracuję integracyjnie — łącząc mindfulness, terapię ACT oraz transformującą moc kreatywnego działania.
Moje podejście
W pracy wykorzystuję uważność, aby pomóc zatrzymać się w codziennym napięciu i odzyskać kontakt ze sobą. ACT wspiera rozwijanie elastyczności psychicznej, akceptację trudnych doświadczeń oraz budowanie życia w zgodzie z własnymi wartościami. Elementy arteterapii wnoszą przestrzeń do ekspresji poprzez obraz, kolor, metaforę i twórczy proces — szczególnie tam, gdzie słowa okazują się niewystarczające.
To podejście pozwala łączyć refleksję z działaniem, emocje z kreatywnością, a wewnętrzny wgląd z realną zmianą.
Wsparcie
Młodzież szczególnie potrzebuje dziś miejsca, w którym może poczuć się wysłuchana, zrozumiana i wolna od ocen. Okres dorastania niesie intensywne emocje, presję społeczną, pytania o tożsamość i potrzebę odnalezienia własnego